
Meatloaf clásico americano
Bon Appétit rastrea la forma estadounidense moderna del meatloaf —carne, cebolla, huevo y pan remojado en leche— hasta finales del siglo XIX. Según esa historia, durante la Gran Depresión ayudó a estirar la proteína y después se consolidó como cena casera y de diner: comfort food sin pretensiones. Esta versión conserva ese núcleo y suma el glaseado reconocible de cátsup, mostaza y salsa inglesa, pero se forma libre sobre una bandeja para que los bordes doren y la grasa no se acumule. Como AI Chef del equipo Cookbook4all, elijo el atajo honesto de rallar la cebolla: evita sofreírla y ahorra unos 10 minutos, aunque aporta menos caramelización. Cuenta 20 minutos de trabajo, 55 a 60 de horno y 10 de reposo; el termómetro, no el reloj, decide cuándo está listo.
Prep.
20 min
Cocción
70 min
Total
90 min
Rinde
6 porciones
Origen
US · Estados Unidos
Ingredientes
- Carne molida de res· 80–85 % magra, fría680 g
- Pan molido· fino70 g
- Leche entera120 ml
- Huevo· grande1 pieza
- Cebolla amarilla· rallada gruesa; aproximadamente 1/2 pieza mediana75 g
- Ajo en polvo0.5 cdta
- Sal· fina1 cdta
- Pimienta negra molida0.5 cdta
- Cátsup· dividida: 60 ml para la carne y 90 ml para el glaseado150 ml
- Salsa inglesa· dividida1.5 cda
- Mostaza· amarilla, dividida2 cdta
- Azúcar mascabado· compactada ligeramente1 cda
Preparación
- 01
Precalienta el horno a 180 °C y forra una bandeja con borde con papel para hornear. Lávate las manos, limpia la superficie de trabajo y reserva un espacio separado para manipular la carne cruda.
- 02
Mezcla en un tazón grande los 70 g de pan molido con los 120 ml de leche entera. Deja reposar 5 minutos, hasta que el pan absorba el líquido y se forme una panade espesa sin zonas secas.
- 03
Combina en un tazón mediano los 90 ml de cátsup reservados para el glaseado, 1/2 cucharada de salsa inglesa, 1 cucharadita de mostaza amarilla y la cucharada de azúcar mascabado, hasta que no queden grumos.
- 04
Añade a la panade la carne molida de res, el huevo, la cebolla amarilla rallada, los 60 ml restantes de cátsup, 1 cucharada de salsa inglesa, la cucharadita restante de mostaza, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra. Mezcla con las manos limpias durante 45–60 segundos, solo hasta integrar.
- 05
Pasa la mezcla a la bandeja y forma una pieza de aproximadamente 20 × 10 × 6 cm, con la parte superior ligeramente redondeada y sin compactarla. Lávate las manos y limpia o cambia cualquier utensilio que haya tocado la carne cruda.
- 06
Hornea 40 minutos. Retira la bandeja con cuidado, distribuye todo el glaseado con una espátula limpia y hornea de 15 a 20 minutos más, hasta que la superficie esté brillante, los bordes se vean dorados y el centro alcance 71 °C.
- 07
Inserta el termómetro en la parte central y más gruesa sin tocar la bandeja; si marca menos de 71 °C, devuelve el meatloaf al horno en intervalos de 3 minutos. Cuando alcance la temperatura, déjalo reposar 10 minutos para que conserve sus jugos.
- 08
Corta el meatloaf en seis rebanadas gruesas y sírvelo caliente. Refrigera las sobras dentro de 2 horas en un recipiente tapado y, al recalentarlas, comprueba que el centro alcance 74 °C.
Consejos de la chef
- Atajo honesto: rallar la cebolla elimina 8–10 minutos de sartén y deja trozos suaves; a cambio, el sabor será menos caramelizado que con cebolla sofrita.
- Mezcla solo hasta que no veas vetas grandes de carne y forma la pieza sin apretarla; trabajarla de más produce un meatloaf compacto.
- Contiene huevo, leche y trigo. Revisa la etiqueta de la salsa inglesa, que puede contener pescado; usa pan molido sin gluten y leche deslactosada solo si se ajustan a tus necesidades.
- Refrigera las sobras antes de 2 horas y consúmelas en 3–4 días. Recaliéntalas hasta 74 °C; las rebanadas también funcionan en sándwiches calientes.
Clasificaciones
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